一般什么時(shí)候喝茶比較好
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一般什么時(shí)候喝茶比較好

  一天中喝茶的最佳時(shí)間是早上早餐之后和下午3點(diǎn)到5點(diǎn)。早上喝茶可以幫助血液循環(huán),下午喝茶不僅可以補(bǔ)充我們身體里的水分,也可以幫助我們身體排毒。早上喝紅茶可以促進(jìn)我們?nèi)梭w內(nèi)的血液循環(huán),一杯熱茶也可以幫助祛除體內(nèi)的寒氣。早上喝濃茶還可以提神醒腦,讓我們保持一整天的活力。但是早上喝茶一定要在吃完早餐后。

  下午3:00左右喝茶,對(duì)人體能起到調(diào)理的作用,增強(qiáng)身體的抵抗力、補(bǔ)養(yǎng)、還能防止感冒,此時(shí)喝茶是一天中最重要的,如果想午后更精神,那么喝點(diǎn)綠茶,因?yàn)榫G茶是未經(jīng)發(fā)酵而制成的茶性寒,故綠茶的功效中較為顯著的一點(diǎn)即清熱、提神、利尿。

  這時(shí)候喝茶的好處就在于可以降肝火,選擇喝一些性涼的茶,可以清肝膽熱,將肝臟的毒素排除掉,加上茶有著很好的刺激腸道蠕動(dòng)效果,又可以濕潤(rùn)糞便,所以喝茶其實(shí)也是一種很好的排毒方式,肝毒排除了,肝火旺的癥狀也就消除了。

  另外茶又入腎經(jīng),茶也是一味很好的利尿劑,喝茶可以刺激腎臟,腎主排泄,所以這個(gè)時(shí)候多喝茶可以加強(qiáng)排尿,對(duì)腎臟也很有幫助。

  晚上最好喝紅茶、熟茶、黑茶等。全發(fā)酵茶,茶多酚含量雖然少,但經(jīng)過(guò)“熟化”過(guò)程,刺激性弱,較為平緩溫和,適合晚間飲用。尤其對(duì)脾胃虛弱的人來(lái)說(shuō),喝紅茶時(shí)加點(diǎn)奶,可以起到一定的溫胃作用。

  平時(shí)情緒容易激動(dòng)或比較敏感、睡眠狀況欠佳和身體較弱的人,晚上還是以少飲或不飲茶為宜。另外,晚上喝茶時(shí)要少放茶葉,不要將茶泡得過(guò)濃。喝茶的時(shí)間最好在晚飯之后,因?yàn)榭崭癸嫴钑?huì)傷身體,尤其對(duì)于不常飲茶的人來(lái)說(shuō),會(huì)抑制胃液分泌,妨礙消化,嚴(yán)重的還會(huì)引起心悸、頭痛等“茶醉”現(xiàn)象。